こんにちは！

ゆずの木スタッフの宮地です。

本日は、運動中のレクリエーションのご様子を紹介させていただきます。

3色のビー玉と、水が入ったペットボトル。

誰が最初に、指示通りにビー玉を色を並べ替えられるでしょう！

というものです。

皆さん、一生懸命ペットボトルを揺らしながら、ビー玉を動かしていらっしゃいました。

水が入って、ある程度の重さがあるペットボトル。

ダンベルとしても使えますが、知らない間に、腕の筋力を鍛えられるのも魅了的ですね！

お金を掛けずに作れるペットボトルダンベル。ぜひ皆さまもご自宅でお試しください♪