皆さま、こんにちは！

介護職員の宮地です。

今日は、運動前にいつも行なっている準備体操「チェアビクス」の紹介です。

椅子に腰掛けたままできる体操で、身体にかかる負担が少なく、ご利用者様全員で取り組んでいます。

深呼吸から始まり、首からつま先まで、全身をつかった体操をしています。

デイサービスセンターゆずの木にお越しの際は、ぜひ参加されてみてくださいね！