こんにちは ゆずの木スタッフの川﨑です。 ゆずの木菜園では　キュウリの他にオクラも 育ってまーす☺️ 独特のネバネバが特徴的なオクラ。 刻んで和物にしたり、そのままの形で食べても 美味しいですよね😋 オクラは　栄養価が高く、ビタミンやミネラル、 さらにネバネバ成分に含まれる食物繊維は 生活習慣病の予防やお通じの改善にいいみたい ですよ！！ だけど　食べすぎにご注意を。 目安として1食３〜5本程度と言われています。 まだまだ　暑い日が続きます。 ネバネバを食べてこの夏を乗り切りましょう！！

こんにちは。ゆずの木スタッフの松本です。 7月7日は、七夕でした。 久しぶりに笹の葉に飾りました！ 七夕飾りもみなさんに作って頂きました！ どうか、お願いごとが叶いますように☆彡.。

こんにちは。ゆずの木スタッフの古川です。6月終わりですが、早くも梅雨明けが発表されました。これから、厳しい暑さがやってきますね。皆様、熱中症に気を付けて下さい。 ゆずの木では、7月7日の七夕に向けて、七夕の願い事を書いて頂き、七夕飾りも作って頂きました😊 皆様、様々な願い事を書かれています。皆様の願い事が、叶いますように…🤗

こんにちは😊ゆずの木スタッフの諸戸です。毎日蒸し暑い日が続きますね💧今年の梅雨はあまり雨が降りませんね☂️来週には梅雨明けするかも❓とニュースで観ました。このまま梅雨明けになるのか気になるところですね。 ゆずの木は今月から立ち上がり運動&口腔体操を取り入れています。立ち上がり動作は、日常生活の中で、もっとも頻度が多く、年齢と共に下肢筋力の低下により、立ち上がり時に、ふらつきや転倒リスクが高くなります。その予防の為に従来のチェアビクスの前に行う事にしました。あともう一つ、皆様にパンとお飲み物を召し上がっていただく前に口腔体操の「パタカラ運動」も行っています。こちらも年齢と共に唾液が減る事で飲み込みが悪くなったり、ムセや誤嚥性肺炎を予防する効果があります。しっかり唾液を出す事で、お食事の時間が楽しく、また美味しく召し上がって頂けるといいなと思います✨

こんにちは。ゆずの木スタッフの川﨑です。 5月に植えたきゅうりも大きく育ち、立派な きゅうりを収穫する事出来ましたー！！🥰 きゅうりは　栄養がない野菜だと思っていませんか？ 栄養の無い野菜だと思われている方が多いかと 思いますが、実は　水分以上のものを補給してく れる素晴らしい野菜なんですよ〜😊 血圧の調節に役立ち、抗炎症作用や骨を強化する 特性もあるそうですよ☺️ 夏の暑い日に冷たく冷やしたきゅうりを食べる のが美味しいですね😋